冷え性改善にはココをマッサージ！~冷え性改善・冷え性原因・冷え性対策紹介~

冷え性改善にはココをマッサージ！

冷え性改善にはココをマッサージ！

腎臓に効果のあるつぼです。

1. 足の裏の中央や、かかとの部分をマッサージしてください。
2. 末端部分の血行を良くすることで冷え性は改善されます。体全体を優しくマッサージしてください。

冷え性をさらに解消するために

不規則な生活やストレスなどによる自律神経バランスの崩れが冷え性の原因となります。末端部分の血流を良くするために、規則的な生活・バランスの良い食事を心がけましょう。

 
 

冷え性治療 ポイント①

十全大補湯・婦宝当帰膠・参茸補血丸 等の漢方薬が大きな効果をあげます。

冷え性治療 ポイント②

入浴も効果的です。あまり熱くないお風呂にゆっくり時間をかけて入りましょう。 また、 就寝時には手足が冷えないように湯たんぽ・フトン乾燥機などを使って寝具を暖めておくのも良い方法です。

冷え性対策

冷え性改善にはココをマッサージ！冷え性情報紹介

• 冷え性は、特に手や足の先などの四肢末端が温まらず冷えているような感覚が常に自覚される状態。
• 冷え性 改善・冷え性対策紹介は冷え性の原因を探り、冷え性に効果のある食べ物や効果のある体操、
• 入浴法など冷え性対策専門サイトです。自宅で簡単にホットヨガ♪ヨガポーズもご紹介！色々な角度から冷え性対策！
• 女性の天敵の冷え性改善にご活用ください。
• 冷え性治療は生活習慣の改善が重要です。
• 冷え症改善の健康問題に関しては、専門の医療機関に相談してください

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