冷え性ならさせた方が良い食べ物~冷え性に効果のある食べ物やなどを効果のある体操、入浴方法や冷え症に効く漢方紹介！ホットヨガも紹介~

冷え性ならさせた方が良い食べ物~冷え性改善・冷え性原因・冷え性対策紹介~

冷え性ならさせた方が良い食べ物

冷え性対策方法冷え症に効果のある食べ物、漢方薬や体操などのご紹介！体の内側・外側から冷え性対策

冷え性ならさせた方が良い食べ物一覧

冷え性の方は、なるべく避けた方がいい食物、それを「陰性」の食べ物と呼びます。
陰性の食べ物は、取る事により身体を冷やす効果があります。陰性の食べ物を摂取し続けるという事は、冷え性を悪化させるという事になります。

身体を暖める食べ物「陰性」の食物は、暖かい地方で採れるものや、夏に採れる野菜などです。ここでは、冷え性の方は避けた方がよい「陰性」の食べ物をご紹介します。

種　類	血液をサラサラに（もしくはどちらでもない）	血液をドロドロに
野菜	きゅうり、セロリ、とうがん、ナス、白菜、もやし、レタス等の緑黄色野菜	-
果物	メロン、スイカ、みかん、バナナ、ビワ、ゆず	-
魚介類	こんぶ、ワカメ、海苔、ひじきカニ、あさり、しじみ	-
肉・卵類	-	-
調味料類	-	甘味料、食品添加物、ラード
種実・豆類	-	-
穀物・芋類	-	ご飯、うどん、小麦、大麦
その他	-	たばこ、チョコレート、スナック菓子、砂糖、お茶