半身浴（はんしんよく）とは~冷え性改善・冷え性原因・冷え性対策紹介~

半身浴（はんしんよく）とは

半身浴（はんしんよく）とは

半身浴（はんしんよく）は、風呂の入浴法の一つ。

全身ではなく腹部（へその辺り）までの半身だけを湯船につけ、汗をかく程度に30分ほど入浴する。

全身浴に対して心臓に掛かる負荷が比較的少なく、健康によいとされる。同種の入浴法に温冷浴がある。
湯温は38度から40度くらいのあたたかい程度が最適である。上半身が冷える可能性もあるので、冬場などは上着を羽織って入浴するのもよい。その際、タオルなどを羽織るならば乾いたタオルが良い。
これは、湯につけたタオルを使うと湯が冷えて体の熱を奪い、逆効果を誘うからである。英語ではHalf-body Bathingという。

半身浴で冷え性改善

半身浴（はんしんよく）とは冷え性情報紹介

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